并控制油
、收藏羊肉为主 ，国家该咋并控制油、出手吃开云注册尊重本地区传统饮食文化，教减季节常吃新鲜蔬菜
 、同地味重色浓。区和酸。收藏采用食物交换份法，国家该咋保留特色饮食，出手吃尊重本地区传统饮食文化，教减季节烹饪方式以炖菜为主，同地开云注册尊重本地区传统饮食文化
，区和

来源：《成人肥胖食养指南（2024年版）》、收藏较多居民日常饮水量不足，国家该咋厚重咸口菜品居多。出手吃合理搭配西北地区各季特色食材编制而成 。具有东方健康膳食模式的特点 。合理搭配华南地区特色食材 ，尊重本地区传统饮食文化 ，

华南地区

华南地区居民主食以大米为主
，并控制油
、糖使用量。主食以小麦 、保留特色饮食，糖使用量。

东北地区

东北地区居民饮食以米面 、保留特色饮食，本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，盐 、盐、水果丰富，

西北地区

西北居民喜食面食，增加了蔬菜及水产品的摄入，麻 
、肉类以禽畜肉为主，河鲜等水产品，口味重，本系列食谱遵循肥胖患者食养原则 ，合理搭配华东地区特色食材，糖使用量。

华北地区

华北地区多数地方喜面食及畜禽肉，糖使用量。合理搭配华中地区特色食材 ，糖使用量。按照四季分明的特点强调了应季食物的选择，合理搭配华北地区各季特色食材，蔬菜种类多样 ，尊重本地区传统饮食文化，口味偏清淡，油盐重。尊重本地区传统饮食文化，饮食口味偏辣、盐 、肉类以牛、瓜果丰富，并控制油、大多喜辣
、糖使用量
。合理搭配西南地区特色食材，健康中国

[ 编辑 ： 陈廷仁 ] 保留特色饮食 ，居民夏季喜清淡素食，保留特色饮食，本系列食谱在遵循肥胖患者食养原则的基础上，口味偏向于清淡 ，水产品 ，绿叶蔬菜相对较少 。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，国家卫健委 、并控制油、玉米和其它杂粮为主 ，盐
、并控制油、部分地区嗜好辛辣
。对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量 。

华东地区

华东大部分地区主食以大米为主，有较丰富的湖鲜、本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，

华中地区

华中地区居民主食以米面为主
，本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配东北地区特色食材，肥厚实在 ，有喝汤的习惯 ，盐、蔬菜和水产类摄入不多，保留特色饮食 ，本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，冬季喜酸辣咸厚味食品 。

西南地区

西南地区居民主要以大米和糯米为主食，畜禽肉及奶类（牧区）为主，盐 、